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“Vivía pensando en todo, todo el tiempo.” Gracias a la técnica de descarga de pensamientos, logré vaciar mi cabeza de esos pendientes que no me dejaban dormir. Pasé de estar colapsada a tener silencio mental y orden real.
Sentía que el día me pasaba por arriba. La regla de los tres focos de la guía fue clave para reducir mi sobrecarga. Entendí que no tengo que poder sola para valer, y eso me devolvió la paz y el tiempo con mis hijos.
Dejé de castigarme. Al soltar la culpa por querer un espacio para mí, finalmente pude descansar de verdad. No fue magia, fue entender que no estoy rota, solo saturada de sostener demasiado por mucho tiempo.
¡Uno de los mejores del sitio!
Estaba agotada de irme a dormir con mil cosas girando en mi cabeza. La técnica de descarga de pensamientos no me cambió la vida de un día para el otro, pero me sacó ese peso constante. Ahora al menos puedo cerrar los ojos sin sentir que mañana se me va a olvidar algo importante. Es un alivio real.
Me pasaba el día haciendo listas eternas y me frustraba porque nunca llegaba a todo. La regla de los tres focos me ayudó a priorizar lo que de verdad importa. Dejé de castigarme por no ser perfecta y empecé a entender que estar cansada no es fallar, es simplemente ser humana.
Después de que el contador llegue a cero, esta oferta desaparecerá.
Testimonio real
“No sabía que estaba tan pasada de rosca hasta que empecé a leer el libro. Hoy freno antes de explotar, me siento más liviana y sin tanta culpa.”
— Mariana, mamá de 2
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